tofi 2.1 km Úszás 2012-10-15-n 07:15-kor

tofi Úszás

2012.10.15 Hétfő, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

2.1 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

300m oda gyors láb deszkával - vissza gyors kar

300m oda gyors láb deszkával békatalppal - vissza gyors kar

300m gyors jobb kézen teki, bal lábon békatalp

300m gyors bal kézen teki, jobb lábon békatalp

200m gyors tekivel

200m gyors

Levezetés:

100m mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:00	2.1	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Swedish úszószemüveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.