Deseda95 futás

2012.10.15 Hétfő, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:34:07

Távolság

18.23 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Edzésleírás

Én már átállítottam a biológiai órámat. Kellemes őszi reggel fogadott, éledező város, igyekvő emberek. A kerékpárúton csak a sötétség volt utitársam. A Deseda víztükre már jelezte, hogy pirkadat kezdődött, horgászok jelzőfényei árulkodtak a szerencsét próbálók tartózkodási helyéről. A hídnál rövid szusszanó, irány haza. A nyolcas előtt a partról, a sötétből,  rámköszönt egyik ismerősöm, mondván megismeri a futásomat. Az 1.5-nél találkoztam egy futó hölggyel, majd a sportcsarnoknál Gaborfiu fordult rá a kerékpárútra, fiatalos jókedvvel. Csabi elvileg most kellene találkozni, mivel megyek a szőlőbe melózni, így korábban mentem, bocsi. A hétre ideális időjárást jósolnak. Mozgásgazdag hetet Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:07 18.23 05:10 11.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Frida képe

Frida 4227 napja

Egészségedre!

Szép kis táv így a hét elején. És utána még szőlői meló......

Hááát, csak gratulálni tudok!

Sok fiatalnak kellene példát vennie Rólad!

Csaba43 képe

Csaba43 4227 napja

Gratu Gyuri!Majd bepótóljuk spori!Szép és mozgásban gazdag hetet.Hajrá!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!