Edzésleírás
- 5×15 felülés
- 4×15 mell - tárogatás
- 4×15 hát - "evezés"
- 4×10 váll - kinyomás (nehéz volt...)
- 5×15 bicepsz - külön karral
- 3×8-10-8 tricepsz
Elfáradtam. :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |