Tündüs futás

2012.10.10 Szerda, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:26:50

Távolság

4.14 km

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Edzésleírás

Regeneráló futás, rohadt jól esett. Izomláz múlóban, a bal külső talpélen van fájás, ezért bármennyire is jól esett, nem engedtem, hogy még egy kör legyen belőle. Hasonló a fájás, mintha rosszul léptem volna  (volt már ilyen nem futástól), de most már igazán ráérünk, szépen rendbe hozok minden sérülést.

Legközelebb szombaton lesz futás, mert pénteken kezelés, két egymást követő nap pedig nem futok, míg rendbe nem jön teljesen  a csípőm.

Szép napot nektek!

 

ÁÁÁÁÁÁ 4:27-4:38-s film

31:50 Fredikacsa

32:20 mi jövünk

33:40 Bibéék

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:26:50 4.14 06:29 9.26 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Fredi Kacsa képe

Fredi Kacsa 4220 napja

Egs! Tényleg milyen közel voltunk! Ha tudtam volna, hátranézek :))

Nálad is eltört a mécses....?(ez a legjobb:-)

forgi képe

forgi 4220 napja

Nix ugribugri nur langsam spazieren! Mondta az öreg a németnek. Egs!

pátyalso képe

pátyalso 4222 napja

Oscar-díjas befutás ,még egyszer gratula ! A csípő meg lassan telj. rendbejön:-) Egs !

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4222 napja

Egészségedre!A lényeg,a jó hír,hogy a maraton után sem panaszkodsz a csípődre:-)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4222 napja

Nekem is jólesett a mai :-)

Szuper ez a film :-))

nell1 képe

nell1 4222 napja

Tündüs, ez afilm hihetetlen, élmény volt nézni! Még egyszer gratula, és most már egy kis pihi meg regenerálódás tényleg rád fér! :-)

Briel képe

Briel 4222 napja

Hát persze, hogy ráérsz, sőt most aztán kötelező is mindent rendbetenni! Egészségedre!

Bobe képe

Bobe 4222 napja

Egészségedre. Azért pihenj is. :)

RunKa képe

RunKa 4222 napja

De jó, megnéztelek titeket  :))))  Tök véletlen láttam, mi is akkor jöttünk a 30-ból, 4:29:01  :))))  Megérdemelsz egy kis izomlázat :P 

Csípőd remélhetőleg jó úton jár, egs a futást !

winning képe

winning 4222 napja

Ezert futottam tegnap en is mert nagyon jol eset. Remelem hamar rendbe jossz:)))))) Egs a futit.....

alouette képe

alouette 4222 napja

jaj de jó én még nem láttam, köszi, nagyon helyesek vagytok minden! :)...jó pihenést, futást, és blogolást nem elfelejteni :D

 

bibe2 képe

bibe2 4222 napja

:)))))))))))))))))))))) Már láttam egy párszor, de most újból megnéztem, bizsergetős még mindig, és szerintem mindig is az lesz

Egészségedre a futást és remélem mostmár hamarosan rendbe jössz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!