Edzésleírás
Regeneráló futás, rohadt jól esett. Izomláz múlóban, a bal külső talpélen van fájás, ezért bármennyire is jól esett, nem engedtem, hogy még egy kör legyen belőle. Hasonló a fájás, mintha rosszul léptem volna (volt már ilyen nem futástól), de most már igazán ráérünk, szépen rendbe hozok minden sérülést.
Legközelebb szombaton lesz futás, mert pénteken kezelés, két egymást követő nap pedig nem futok, míg rendbe nem jön teljesen a csípőm.
Szép napot nektek!
ÁÁÁÁÁÁ 4:27-4:38-s film
31:50 Fredikacsa
32:20 mi jövünk
33:40 Bibéék
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:50 | 4.14 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nix ugribugri nur langsam spazieren! Mondta az öreg a németnek. Egs!
Oscar-díjas befutás ,még egyszer gratula ! A csípő meg lassan telj. rendbejön:-) Egs !
Egészségedre!A lényeg,a jó hír,hogy a maraton után sem panaszkodsz a csípődre:-)
Nekem is jólesett a mai :-)
Szuper ez a film :-))
Tündüs, ez afilm hihetetlen, élmény volt nézni! Még egyszer gratula, és most már egy kis pihi meg regenerálódás tényleg rád fér! :-)
Hát persze, hogy ráérsz, sőt most aztán kötelező is mindent rendbetenni! Egészségedre!
Egészségedre. Azért pihenj is. :)
De jó, megnéztelek titeket :)))) Tök véletlen láttam, mi is akkor jöttünk a 30-ból, 4:29:01 :)))) Megérdemelsz egy kis izomlázat :P
Csípőd remélhetőleg jó úton jár, egs a futást !
Ezert futottam tegnap en is mert nagyon jol eset. Remelem hamar rendbe jossz:)))))) Egs a futit.....
jaj de jó én még nem láttam, köszi, nagyon helyesek vagytok minden! :)...jó pihenést, futást, és blogolást nem elfelejteni :D
:)))))))))))))))))))))) Már láttam egy párszor, de most újból megnéztem, bizsergetős még mindig, és szerintem mindig is az lesz
Egészségedre a futást és remélem mostmár hamarosan rendbe jössz!
Fredi Kacsa 4220 napja
Egs! Tényleg milyen közel voltunk! Ha tudtam volna, hátranézek :))
Nálad is eltört a mécses....?(ez a legjobb:-)