tofi 2 km Úszás 2012-10-10-n 07:45-kor

tofi Úszás

2012.10.10 Szerda, 07:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

250m gyors (jobb kézen teki, bal lábon békatalp)

250m gyors (bal kézen teki, jobb lábon békatalp)

250m oldalúszás (jobb lábon békatalp)

250m hát békatalppal

250m oldalúszás (bal lábon békatalp)

250m egykaros pillangó (minden 3. hossz pillangó)

Levezetés:

100m gyors, hát

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tofi 4254 napja

:-)

G.Ildi 4254 napja

Na, hát te sem panaszkodhatsz. :) Egs!

Felszerelések

Arena Swedish úszószemüveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.