galagyuri 10.06 km Futás 2012-10-08-n 18:00-kor

galagyuri futás

2012.10.08 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:36

Távolság

10.06 km

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza+1km a szigeten. Maraton utani elso futas, teszt jelleggel. A teszt jol sikerult. Van kis faradtssag, de nem sokkal tobb mint egy hosszu futas utan. Reggel azert jo volt fel oraval tovabb aludni, a kondi edzes kimaradt. Nagyon konnyen igyekeztem futni vegig. Az izmokat, izuleteket erzem es az achilles is kotottebb, de semmi extra. Mai nappal elkezdodott a pihenoidoszak....

Jo edzes volt, testnek, leleknek...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:36	10.06	04:26	13.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

retisonic 4230 napja

Jó futás lehetett. A kisebb izomlázam ellenére én is tök szívesen futottam volna már tegnap, de azért pihenni is jó volt.:) Egs!

kiscsoki 4230 napja

pihenőidőszak? Na kíváncsian várom a bejegyzéseket! :-P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.