surda 42.2 km Futás 2012-10-07-n 09:30-kor

surda futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:24:00

Távolság

42.2 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Úgy alakult, hogy egy visszamondott nevezés miatt elindultam a Spar maratonon.Sok reményt nem fűztem hozzá a térdem miatt. Ennek köszönhetően óvatosan kezdtem. Aztán nem borultam meg sehol és beértem. Soli Deo Gloria!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:24:00	42.19	04:50	12.41	0	0	176	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

eszko 4202 napja

Ez elég jól ment, nagy gratula! Mi van ha nem fáj semmid?

Tibibácsi 4223 napja

Lehet én is felhúzok egy dorkót és elmegyek megfutom a szálkai lejtőket vele,hogy szétmenjen a térdem.Ha az ilyen maratont ígér...

Tünös 4227 napja

Na, így kell ezt csinálni! Csak lazán, egyenletesen. És akkor gond nélkül megy minden. :) Szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.