hores futás

2012.10.05 Péntek, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:06

Távolság

8.2 km

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Megvettem az új cipőt (Inno-8 Terrafly 303), amiben terepen, és elméletileg aszfalton is lehet futni. Hihetetlen mekkora különbség van cipő és cipő között. 1,4km-t futottam aszfalaton, és 20 kört (6,8km) a füves pályán, ahol különösen jó volt benne futni. Érzésre sokkal gyorsabb cipő, mint a "vastagtalpúak", és az óra szerint is legalább 10 másodperc írható a javára kilóméterenként. Az aszfaltos "minimalista" cipőm (Kinvara 2) is gyorsabbnak tűnt, mint a "normál" cipők, így azt hiszem számomra ez lesz a követendő "út". 

Holnap megyek a terepre, a tesztelés folytatódik ...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:06 8.2 05:01 11.97 0 0 0 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!