galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:15Távolság
10.18 kmTempó
05:26 p/km (11.06 km/h)Edzésleírás
Élményfutárok utolsó edzése a Maraton előtt. A Kolosy téren találkoztunk, onnan a 2.ker pálya, benne 3x400m gyors, 400m lassu, 4x200m gy,200m lassu, bemelegites, levezetes. Vegul jo kis edzes volt. En nem futottam meg gyorsra, foleg Rekat kisertem, az Ő tempoja pont jó volt ma. Féltettem a térdem. Nem fájt egyáltalán, a futás indulásakor sem, aztán 300m után megint beszúrt 1-et, majd teljesen elmúlt. Innen persze végigizgultam mi lesz. Nem lett semmi, most se érzem. Azért jó lesz vigyázni, remélem csak egy porszem a gépezetbe ami gyorsan ki is kerül.
Amugy jo kis edzes volt, szuper hangulatban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:15 | 10.18 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zozo.m 4235 napja
köszönök mindent! ez is egy remek edzés. Az elején kellett egy kis nógatás, hogy megy gyorsabban, utána már nehezen állt vissza a lábam a lazákra. Vigyázz magadra! Csak egészség legyen!
toncso 4235 napja
Vigyázz Magadra, NAGYKÖVET úr !!!
toncsofia 4235 napja
Jó lesz az!!!
Shrek 4235 napja
Hajra a maratonon!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4235 napja
Annak a kis porszemnek nincs sok esélye a gépezettel szemben:-)Szurkolok a maratonra!