Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
200m gyors tekivel söpréssel
200m gyors tekivel
200m gyors kivárással tekivel
200m gyors tekivel
200m gyors egykar tekivel
200m gyors tekivel
200m gyors oldalérintéssel
200m gyors tekivel
4x100m vegyes
Levezetés:
100m gyors, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |