tofi Úszás

2012.10.02 Kedd, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika

Edzés:

200m gyors tekivel söpréssel

200m gyors tekivel

200m gyors kivárással tekivel

200m gyors tekivel

200m gyors egykar tekivel

200m gyors tekivel

200m gyors oldalérintéssel

200m gyors tekivel

4x100m vegyes

Levezetés:

100m gyors, mell

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2.5 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Swedish úszószemüveg