Edzésleírás
8 km, 150-es pulzusig.
Bejött, amitől "tartottam", hogy a normál pulzushoz már gyors tempó párosul, amit nem szoktam meg - még?
De hát olyan sok idő már nincs a maratonig, ami azért hosszabb lesz, mint ez a mai 8 km. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:51 | 4 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 149 | 141 | |
00:20:40 | 4 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 153 | 149 |