galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:07Távolság
12.65 kmTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Edzésleírás
Élményfutáros gyorsító edzés. Szép kis csapat jött össze. Koloy térről ki a 2. kerületi pályára, ott 3 kör bemelegítő majd 10x400gyors, 400 lassú. Előtte délután otthon voltam, teleettem magam házikenyérrel igy futni nagyon nem akart a gyomrom. Ákival és G.Zolival összeálltunk felváltva vezetve. Igy viszont nagyon jó volt, egész gyors körök lettek, 1:26-ról lementünk egész 1:22-re. Utánna kihirdettük a Szerencsefutár játékot is. Az edzés ha a gyomrom rendben lett volna nagyon jól ment volna, a jobb lábam kicsit püffedt, de nagyon lazák voltak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:07 | 12.65 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
pátyalso 4243 napja
Szép volt ,jól nyomtátok:-) Egs !
toncsofia 4243 napja
Jó lesz ez!!!
DReni 4243 napja
Egészségedre! Jövőhéten már én is csatlakozom! :)
kiscsoki 4244 napja
jó kis esti kocogás volt! az utolsó körön sípolva vettem a végén a levegőt, lehet nem kellett volna becsatlakozni hozzátok :-)
szuszu 4244 napja
Szuper edzés volt. Jól kitaláltad, mint mindig. Nekem visszahozta a futókedvem! Még sok ilyet! A mozgásodon nem látszott, hogy teleetted magad :)
toncso 4244 napja
Nagyon szépen össze lett ez rakva. A " volnákat " meg hagyjuk a fenébe..... Egészségedre !!!
bejcsi 4244 napja
Gyuri! Jól kitaláltad ezt a mai edzést is. Mindenkinek tetszett! Köszi
ORBEA ORCA 4244 napja
KIs mohó..:-)Edzés előtt beza..enni...:-)
Egs!
áki 4244 napja
Nekem egyre nehezebb volt, de nagyon tetszett!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Irun Maiden 4243 napja
Isteni volt...különösen méregből:)