Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/225128934

Tökéletes futóidő! És az első igazi hosszú futás, amit komolyabban terveztem is és számít, h hogy megy. 4:17 volt a terv, a heti edzésadag után igy is féltem tőle kicsit. Reggeli volt végre előtte, mert a héten egyszer sem ettem futás előtt, igaz tegnap már kevesebbet ettem mint a héten. Nagyon szuper idő volt és az elején jól beindultak a lábaim. A jobb lábam is egészen helyrejött, vádli, achilles is. Ennek megfelelően jól alakult a tempó is, a mozgás is megvolt. Aztán féltáv előtt már éreztem, h fáradok. Nem izomzatilag, hanem keringésileg voltam fáradt valószínú a sok heti km az oka. Valahogy belül merültem ki. Ennek ellenére élveztem, bár a vége felé eléggé lemrültek az aksik és jól el is fáradtam nagyon örülök ennek az edzésnek. A lábaim is jók maradtak. Nagyjából még gyorsultam is.

5 hozzászólás

ORBEA ORCA 4246 napja

Gratulálok Gyuri,30km 4p10-ben nagyon kemény,nagyon erős vagy.

áki 4246 napja

Ebből tuti lehet 2:40 alattit futni. Remélem nem jön közbe semmi és hamarosan sikerül!

Shrek 4248 napja

Ma van a Béke világnapja, 19.00-tól volt egy 30 perces "közös" világ futi. Látom te már reggel megtaláltad a magad békéjét! Egészségedre!

RemAti 4248 napja

Jó kis km adagot gyűjtőttél. Nagyjából gyorsulást szívesen elfogadnám. -:) Mik a terveid az őszre?

toncsofia 4248 napja

Jól néznek ki az elmúlt napok edzései!!! Nyomjad csak!!