omilovag 15 km Futás 2012-09-17-n 16:15-kor

omilovag futás

2012.09.17 Hétfő, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:12

Távolság

15 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Edzésleírás

B. Ákossal Aldiig bemelegítés. Lámpa után 1 villanyoszlopnyi gyors - 2 villanyoszlopnyi lassú futás. Földes úton még 4 iramváltás 200-300m-en. Kiérve a műútra egy utolsó gyors iramú futás a fehérvári tábláig. Onnan a Videotonig félgyors iramba mentünk. Videotontól Usziig laza futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:42	14	05:03	11.88	0	0	0	0
00:07:30	1.5	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.