marky futás

2012.09.16 Vasárnap, 07:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

0.1 km

Tempó

12:00:00 p/km (0.02 km/h)

Edzésleírás

Vár a Hármas

Joet és Levi papát vittem le a rajtba reggel f7-re.

Nagy cimbizés ment lennt(Raó, Piri, Kató néni, Zoncsi, Urbán Zsolti, Pepe).

A rajt előtt esett be pár perccel egy 30 év körüli figura. Hosszú lennadrág, utcai Puma, sima pamut csíkos nyári ing. Nem öltözött át :)))) Ajánlgattak neki egy Asicset de nem kellett neki :DDD

7:10 -kor rajt a Clark Ádám tértől.
Én felmentem Istenhegyre egy csomópontra irányítónak(10.km). 

8:07-kor már jött is Hajduska és Urbán Zsóóóti, majd kis szünet és 3-5 perces blokkokban a többiek. Összesen 31 induló volt.

Autókat azért meg kellett állítsam soxor.
Itt 50 percen belül mindenki átment, hazahúztam Marcellért majd felmentünk Törökvészre a 36,km-hez. 

Ez egy nagy csomópont volt, ide tényleg kellett irányítás.
Alighogy lepakoltunk máris jött Hajduska, mögötte 4 perccel Zsolti.
Aztán szép lassan a többiek is, de komoly leszakadásokkal.

A lennadrágos is simán jött csak a térdét fájlaltam, Csoda? ilyen cipőben??? Kész varázslat hogy a János hegyen átjött így.

2 órán belül átment az utolsó emberke is, tűz fel a célba.
Felértünk még Levi és Joe megérkezése előtt.
LEvi simán, fáradtságot nem mutatva ledózerolta. Edzések, Hoka... :D
Joe viszont kivolt, az ausztriai Ironman teljesítés még bennevolt.

A Pumacipős csávó 5:48-ban felért, mindenki borult rajta, hogy milyen cuccban tolta. Össze is haverkodtam vele, itt lakik a San Marcoban :D Említette hogy soha nem fut, csak meglátta ezt a versenyt és eljött, Mondták neki, hogy "Mi lenne ha még futnál is???" komoly eredményei lehetnének, de szemlátomást nem zsibbasztotta :DDD

Feljött még Hiver Rajmival és Legoval.

Spanolgattam még Pető Pistivel(Unixos), pofáztam még a díjátadó előtt Piriékkel és megismerkedtem Zsaklinnal is. 
Egy nagyon különleges fotóslány. Már régóta ismerem a nevét, mert Losit fotózta kb. 2 éve és valami brutális jó képeket csinált róla.
Mellesleg a lány roppant jól fut, ezt a versenyt behúzta 5 órán belül ami igencsak komoly!

Ja! Katónéni 4.lett, qrvajót ment.

http://www.varaharmas.hu/index.php?page=results&year=2012&workplace=open

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 11 32:44 1.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4249 napja

jó beszámoló, köszi :)
de azért már jó lenne ha letelne az 5 hét és jöhetne a következő hídfutás+temetőfutás+egyéb mókák ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!