Edzésleírás
miután sikerült reggelig majdnem 11 órát többé-kevésbé alvással tölteni, eléggé kockára-aludt fejjel tértem magamhoz, ugrott a délelőtti futi.
így lett belőle egy kora délutáni indulás, ahogy esik, úgy puffan felfogással táv és tempó vonatkozásában. 3 km-ig ez volt, aztán jött szembe eftomi sporttárs, és betársultam mellé.
toltunk közösen 14 km-t, végigszövegeltük, röhögtük, beszélgettünk futásról, terepes kerek (női) fenekekről, futásról, de leginkább a fenekekről. és pont.
Tomi elvitt az erdőbe is, a szokásos 3 dombjára, a végére kinyírt rendesen, tekintve hogy én ezeket a dombokat évente 1x futom, nem hogy 1 órán belül a hármat. szét is szakadtam, pulzusügyileg is, szomjúságügyileg is.
sört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:12 | 20.55 | 05:51 | 10.26 | 150 | 0 | 184 | 145 |
A téma az jó!
Egs!
Te Öcsi: ez most hány fenék??!
Na hát így kell ezt. Kimenni csak úgy, majd álmodozni a sörről, azaz a fenekekről, közben felszaladni néhány dombra:) egészségedre.
Egs Cimbi! A dombokat szokni kell! Jó pihit! Remélem volt életmentő sör otthon!
Gondolom pont ilyenekről!?
Három domb meg fenék... ha nem tudnám hogy futásról írtál már 18-as lenne a karika... :) Egészségedre!
Egs! Gondolom a folyedék pótlást megoldottad rövid időn belül...
:) Egs!
Egs, szép futás volt!
Ati 2 órával megelőzőtt a mondandómmal:)
Örültem a társaságodnak! Jó futás volt. Eszembe jutott: "Akkor miért gyalogolsz?" :-)
Így jár aki a női fenekkel van elfoglalva futás közben. -:) Egészségedre!
posztizoli 4287 napja
A pont is kerek:)) Egész rendes hétvégéd volt!!:)))