Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:54Távolság
5.1 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az új élet eddig bejön: az edzésterv minden előírását maradéktalanul lehetett teljesíteni.
Tegnap pihenőnap volt az előírás, simán behúztam, ma meg 5 km 130-as pulzussal. A telepkör sajátosságai miatt plusz 100 méter és átlag mínusz 1 ütés lett, nem volt stabil tempó, picit szóródott, ahogy a 130-as pulzust próbáltam belőni.De volt még plusz kötelező elem: 20 p nyújtás: ez is meglett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:54 | 5.1 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 137 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Amatőr 4265 napja
..az a kívül nem belül akart lenni?
Amúgy meg ne sci-fikategóriákat állítsunk fel: 4:28-as maratonról kell 70 nap alatt lenyomni az időt... :)
Hauanita 4265 napja
Leander! Ha meg nem ér be 3:45-ön kívül, régi felesége sem lesz, ha jól rémlenek a fenyegetések :-D
Megfutja, aztán lassúztok egész télen ;-)
Amatőr 4267 napja
Aj-jaj-jaj... :)
Leander 4267 napja
Na most: még nem döntöttem, hogy a te edződnél, vagy az enyémnél kezdjek-e panaszkodni. De úgy tűnik, hogy az új életedbe nem fér bele a régi feleséged. Eddig jöttél velem lassúzni, most meg ez a szigorúság. Nem vagyok én ehhez szokva! :)
Hauanita 4268 napja
Hűűűha. Ha ilyen ügyin nyújtol, a végén még a Halglund vagy milyen sarkadtól is elköszönhetsz!!
De akkor is az a csúcs, hogy a pihenőnapot simán behúztad!! Azon nagyon röhögök :-D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hauanita 4264 napja
Belül, jaja :D
Amúgymeg ez nem scifi kategória. Tudsz Te jobbat, elég rutinod, tapasztalatod van, ráadásu akkor veszett meleg volt...