hencs007 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
52.5 kgEdzésleírás
Evezés-felhúzás: 10.5kg
Kitörés-guggolás: 10.5kg
Bicepsz: 8kg
Szűk nyomás-homlokból nyomás: 8kg
Széles fekvenyomás: 10.5kg
Lapockaemelések: 2.5kg
Has: 2,5kg
Megnéztem, tetszett. Elsőre ennyi jó volt. :-) Kellemesen égek... :-) A rúd hozzáadva. Húúú, micsoda számok... :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
SzJucus 4279 napja
Nahh, pár hónap, aztán simán lenyomsz:))) Hajrá, nagyon jó kezdés volt! Én azt tanácsolnám, hogy aztért 1-2x még csináld ezekkel a súlyokkal mielőtt emelsz, hadd szokják az ízületek, másféle dolog ez azért, mint az eddigiek:))
hencs007 4279 napja
Köszi az infót! 3kg? Kevesebbnek tűnt. Húú, de erősek vagyunk. ;-)))
Simán lehetséges. :-) Olyan fincsin melegítettek az izmaim éjjel... most meg kellemesen fájnak. :-) Jó kis átmozgatás volt, jó volt elmenni. Gondolkodom rajta, hogy elnézek a héten az F1-be. Jó neve van... :-D
SzJucus 4279 napja
+3kg a rúd:))
Ügyes voltál, jó hogy jöttél, remélem rákapsz:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zuzmó 4279 napja
Húú, nagyon kemények vagytok!