Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:50Távolság
4.14 kmTempó
06:14 p/km (9.62 km/h)Edzésleírás
Szívesen mentem volna még egy kört.
Csípő változatlan, viszont nem rosszabodik, futásra sem.
Tervben van egy csontkovács látogatás.
Ha visszagondolok a régebbi fájásokra, nem tudnám megmondani azok mitől jöttek rendbe.
Ma este beveszem az utolsó voltarent, szelid gyógymódra váltok, diólevél teára.
Alouette találtam valamit, ez téged igazol
link, 3-s pont (én meg azt hittem ezt a nyújtást én találtam fel, hogy könnyítsek magamon)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:50 | 4.14 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
alouette 4255 napja
Nagyon szorítok, hogy minden jól menjen, és utálom, ha igazam van, főleg ilyen esetekben:)...nekem a másfajta nyújtógyakorlatok (nem utolsósorban, amiket tőled tanultam) és a kineziológiás tapasz(Kinesio Tape) segített, ez utóbbi használatához nem kell nagy szakértelem és ha jól tudom otthon is beszerezhető...ha nem, jelezzetek és küldök innen.
Hát akkor jó pihit holnapra és hajrá vasárnap!
faxau 4255 napja
Remélem innentől már a javulás útjára lépsz! Nem gyalog galopposan 1.25 től:) :))
Czeglédi Ferenc 4255 napja
Minden jót kivánok a versenyre! Hajrá Tündüs!!!
bibe2 4255 napja
ez nem olyan jó hír, de legalább rosszabb nem lett. gyógyulgass Tündüs!!!!!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4254 napja
Ha mégis időben juttok el a tesódékhoz, és esetleg belefér, ajánlom az Aquawordot a figyelmetekbe. Van külön szaunavilág, sokféle szaunával, ki tudod tapasztalni, mi számodra a legjobb. Egyébként szaunázni nagyon jó dolog!