Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:36Távolság
5.85 kmTempó
06:26 p/km (9.34 km/h)Edzésleírás
Visszatérés a kék lagúnába, vagyis a pudingra.
Bicóval mentem ki, de az a 2x 1800 m bemelegítésnek is kevés.
Fél órát eliipszis trénereztem, igaz ez csak szabadtéri, elllnállást nem lehet rajt állítani, de átmozgatásnak jól esett. Direkt háttal álltam a futópályának, hogy aztán folyton a fejemet forgassam ki fut....
Futás után bal oldalon nincs probléma, jobb feszül. Nyújtáskor ég és föld különbség a két oldalam közt.Itthon érzem, hogy nyomásra fáj, bekentem lóbalzsammal és ráindítottam a vibrátort. (lehet erre lenne szüksége napi 12x?? Kezdek behülyülni) 5 perc múlva nyoma sem volt a görcsnek.
Kedves pedagógus futótársaim, ne irigyeljétek tőlem a szabit, semmi köze a nike-hoz.
Ha nem áll le a cégünk, akkor én nyáron egy hetet szoktam csak kivenni, a második hét szabimat, mindig ide a szeptember első hetére kérem, mert ilyenkor már szebbek a fények, érdemesebb elindulni fotózni. Az, hogy ez idén pont a nike hete csak a véletlen műve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:36 | 5.85 | 06:26 | 9.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
winning 4256 napja
Egészségedre:)).
winning 4256 napja
Hogy van a csípöd?
nell1 4256 napja
hűűű, most látom csak, remélem rendbejössz mielőbb!
alouette 4256 napja
megérdemelt az a szabadság, nem hiszem, hogy valaki irigyelné Tőled...pihenj is azért közben!...futóiskola tényleg jó, teljesen más izmokat, másképp mozgat meg...
ORBEA ORCA 4257 napja
Amikor télen nekem volt sérülésem hiába akartam futni szuper gumipályán,ott sem tudtam,nem csak az aszfalton.Pihentetni kell,nincs más gyógymód.Hidd el,a Nike-ig nem fogsz jelentősen gyengülni,ahhoz több kihagyás kell.Bringázz inkább addigg,az biztos jó,vagy az ellipszis tréner.
Egs!
Czeglédi Ferenc 4257 napja
Mielőbbi jobbulást kivánok!
Tündüs 4257 napja
Nem érzek sok külömbséget a puding v. aszfalt közt, sőt fura most ez egy kicsit, de hátha jobb nekem így.
Faxau ezt a vibrátort tökéletes szakszerűséggel használom, van rajt vörös fény is....
faxau 4257 napja
Nem irigylem, de mesélj, miért van Neked otthon vibrátorod?! Illetve biztos, hogy tudod hogy kell használni???:)))
zoles73 4257 napja
Futóiskola? Az is jót tud tenni!
Briel 4257 napja
NIncs irigység! Vibrátor: :DDD
Sneci-ke 4257 napja
csak nem irigyli Tőled senki a szabit ...
a pudingon futni most jobbnak tűnik, mint betonon vagy földúton?
zenoka 4257 napja
napi 12 szeri vibratorozas jot tesz az tuti:D elnezest:D
lattam multkor kek ora kalkulatort neten. erdekel?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4254 napja
Ez valami piros lámpás vibrátor? Mindegy csak hasson! :)