Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
300m gyors tekivel söpréssel
300m gyors tekivel kivárással
300m gyors tekivel egykaros
300m gyors tekivel oldalérintéssel
Levezetés:
4x25m tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.7 | 29:25 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |