Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:16Távolság
10 kmTempó
05:38 p/km (10.66 km/h)Edzésleírás
Intervallum edzés a ligetbe Évivel Krisztivel és Andrissal a csapatból.10 kört azaz 10 km es távot jelöltünk ki amiből 2 kör laza futás volt a bemelegítés,6 kör volt az iramjáték ami 500m sprintből és 500 m laza futásból állt.Végül 2 kör volt a levezetés laza futással.A tempós részeket 4 perces ezrekkel nyomtuk sőt néhol jóval 4 perc alatt is mentünk közel a 3 perc árnyékában.Jól sikerült nagyon :).Jövő héten ismétlés ha nem esik az eső :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:16 | 10 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
