Tündüs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:05:50Távolság
21.1 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nemzetközi félmaraton Budapest.
Óriási nagy boldogság.
Több okból is kimélő futás. De legalább megpróbáltam belőni a maratoni tempót. A lövést sikeresnek találtam.
Lazán, mindenféle parák nélkül, nem volt sem légszomj, sem gyomorszomj. 6x álltam meg ölelkezni-puszilkodni a szurkolókkal.
Briel már tudja, de Bibe is tudja meg, hogy megkaptam az üzenőfalas üzit! Igen okt 7!!
Csípőmön flektor tapasz, balon nem volt futás közben gond, jobbon éreztem a végére már nagyon. 10 perc séta után alaposan nyújtok, de nem akadályoz meg, hogy beálljon mindkét oldalam pár perc álldogálás után, hamar lemasszírozom, másra sem vágyom, mint jégre, otthon aztán adok neki, rengeteget segít, semmi gondom a hazafele rakodással-vezetéssel.A következő hetekben kíméletes, laza kocogás több keresztedzéssel, sok jéggel.
Nagyon örültem nektek és soha ennyi pozitiv töltést nem kaptam versenyen.
A tavalyihoz képest 5 perc javulás, a pulzus pedig 10-15 ütéssel alatta, az egész éves alapozás eredménye.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
empirke 4244 napja
Gratulálok! (jah a blogot is olvastam, öröm ilyen beszámolókat olvasni)
Csandy 4248 napja
hatalmas gratula tőlem is:) örülök, hogy találkoztunk :)
Fredi Kacsa 4249 napja
Gratulálok! Remélem az a második mondat egy hónap múlva is ott lesz a beszámolódban :))))
monique 4251 napja
gratula :)
Debyand 4251 napja
Gratulálok én is! :)
Bozót 4252 napja
Gratu! Ne haragudj, hogy ott a verseny után nem kérdeztem vissza, hogy ment a futás neked...kicsit szét voltam esve :P
zenoka 4252 napja
Ez igen szep fejlodes:D gratu! kek orarol nem beszeltunk:P majd legkozelebb:D
cs1krisz 4252 napja
Gratulálok! Örülök, hogy a sérülés ellenére jól ment!
Alabárdos 4252 napja
Gratulálok! :)
nell1 4252 napja
Gyönyörűt futottál minden nehézség ellenére is, gratulálok! :-)
forgi 4252 napja
A hatból egy jelentkezik! Köszönöm igazán kedves volt Tőled!
Verseny közben nagyon éltél, mikor láttalak, és biztos voltam benne, hogy a csipőddel minden ok. És tényleg!
Gratulálok!
Tényleg hatalmasat fejlődtél egy év alatt, ehhez is csak gratulálhatok!
RunKa 4252 napja
Tudom, hogy ugyan ilyen boldogságos leírást fogok olvasni egy hónap múlva, csak egy szó fog hiányozni belőle: csípő.
Gratulálok !!!!
ORBEA ORCA 4252 napja
Gratulálok a versenyhez,és az egész éves munka eredményéhez is!Remélem a csípőd hamar teljesen rendbejön.
oszanna 4252 napja
Gratulálok! Örülök, hogy ilyen jókedvű futás lett, és persze annak is, hogy találkoztunk! :))
winning 4252 napja
Gratulálok. Örülök , hogy ilyen jól érezted magad . S remélem hogy a Maratont is hasonló élményekkel éled meg . Hajrá és sok sikert okt.7.-re :))
Huszárlány 4252 napja
Gratu! ♥
alouette 4252 napja
hatalmas grat!...és örülök, hogy azért valamennyire bírta a forgód, jó pihenést, jobbulást!
Briel 4252 napja
Örülök, hogy láttalak és váltottunk pár mondatot! Gondozd még a csípőd ügyesen amennyire lehet. Gratulálok, nagyon tudatosan, szépen futottál!!! Puszi!
bibe2 4252 napja
De örülök, hogy ilyen pozitív élményekkel sikerült a futásod!!!!!!! Nagyon nagy gratula!!!!!!!!!! És nagyon örülök, hogy megkaptad az üzenetem:))))))))))))))))))
faxau 4252 napja
Gratulálok, és remélem 100%-os leszel a maratonra!
rodriguez 4252 napja
Gratulálok Tündüs, és sok kellemes laza futást a maradék egy hónapban! (Táska nálam lesz 7-én, mivel a gép is nálam lesz, hogy rögzíthessem az utad :-))
pátyalso 4252 napja
Gratulálok Tündüs!
Sneci-ke 4252 napja
Fantasztikusan fejlődtél tavaly óta, ez tény. Nagyon örültem, hogy találkoztunk :-))
mandita70 4252 napja
Nagy gratula, de ez a csípőfájdalom?!!! Tudom minden rendben lesz! Hajrá.
Bobe 4252 napja
Szép futás volt. Gratula. :))
zoles73 4252 napja
Grat! Menni fog!
Fredi Kacsa 4254 napja
Hajrá! Remélem minden rendben lesz! Fuss egy jóóóóóót!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4230 napja
Apám, bitang jól mentél, nagyon nagy gratula! A pozitív töltés ki fog tartani majd a maratonig is! Majd drukkolok! :)