galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:36Távolság
16.35 kmTempó
04:01 p/km (14.95 km/h)Edzésleírás
Margitsziget 2,5 belso kor+odavissza.
A terv tempo futas 3:45-ben 10-15km-ben. Aztan visszajott a meleg, pihent se voltam igy eleg bizonytalanul indultam. Elmenyfutarok is jottek, Zozo&Norbi is indult. Olyan tempoval kezdtek, hogy gondoltam valamelyikonk nagyon nem a tempojat futja. Az elso kor lement egyedul majd Urban Zsolti beallt mellem. Lement a 2.kor is, itt sem keszultem meg el mint multkor, ugyhogy nekivagtam a 3.nak is ameddig a fiuk jottek szembe. Itt lealltam, eddig relativ jo ment de nem akartam szenvedosre futni, a tempobol meg visszavenni se. Osszessegeben jo volt, elfaradtam, de maradt meg tartalek.A tempo szakasz 11,34km, 42:00 (3:42). Most nincs erős futás jópár napig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:36 | 16.35 | 04:01 | 14.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
áki 4269 napja
Ebbő aztán lehet jót futni jövő vasárnap!
NoHa 4269 napja
Fél körig nagyon lassan távolodtál, utána meg én kezdtem tempózni és még láttalak, igazából így is nyusziztál nekem tudtodon kívül, mert te voltál a stabil tempóm a messzi távolban! :) Köszi a felajánlást, majd csak összehozzuk egyszer! ;) Egészség!
toncsofia 4269 napja
Az a 42 perc nagyon jó! Pihenten ez szuper lesz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4269 napja
Ebből