Edzésleírás
bicepsz francia rúddal + 20 kg 11x10
emelés/szakítás 9x10
az etapok között nyújtottam lábat, készülök a visszatérésre :DDDD
még 4 hét legalább
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 22.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |