marky erősport

2012.08.30 Csütörtök, 22:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

45 kg

Edzésleírás

bicepsz francia rúddal + 20 kg 11x10

emelés/szakítás 9x10

 

az etapok között nyújtottam lábat, készülök a visszatérésre :DDDD
még 4 hét legalább

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 22.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!