marky 50 kg Erősport 2012-08-28-n 22:20-kor

marky erősport

2012.08.28 Kedd, 22:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

Lábbujjtörést szenvedtem vasárnap - 5 hét BREAK!

A doki tegnap este visszacsavarta a 20 fokban tengelyétől kifordult ujjamat, ááááá! De most újra irányban van már! :)

Nincs futás :((((((
De pozítivan fogom fel és mindent megteszek hogy görög Isten kinézettel térjek vissza a futópályákra október közepe előtt!

Nagyon elhanyagoltam a nyáron a súlyzózást, most pótolom.
Kerekes Csabitól bóóóótoltam új gumírozott súlyokat és egy francia rudat.

fekve 6x20

bicepsz francia 6x8

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	50.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.