hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:38Távolság
10 kmTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Mára 13km "normál" futás volt tervezve, de nézegettem néhány "jobb" futó edzéseit, aztán úgy döntöttem, hogy futok egy "tempót". A késői idő miatt csak 10km lett tervezve, a kaja is későre maradt, így az első 3-4km nem is esett túl jól, de aztán nagyon belejöttem. Visszafelé elkezdtem gyorsulni, 7.km - 4.42; 8.km - 4.38; 9.km - 4.28; 10.km - 4.08.
Semmi erőlködés, a pulzusátlag is igen alacsony lett, így azt gondolom, hogy a cipő is sokat számít, többet, mint amit gondoltam volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:38 | 10 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
