galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:38Távolság
30.22 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
Hosszu futas benne Elmenyfutaros edzes. Reggel faradt keles, kis kolbasz, sajt, csirkeszarny, kave 7koe majd 8kor rajt. Na mar itt elszurtam. Az elso 2 kor egesz lenduletes lett egyedul 4:10 korul, majd indulas az Elmenyfutarokkal 3 korre. Itt mar nem esett jol egy lepes se. Meg is alltam frissiteni koronkent a vegen mar a fejem is vizeztem. Borzaszto meleg volt, nem viseltem jol, a reggeli dolgozott a fyomromban es reg voltam ilyen szomjas. A legjobb a futas utan a furdes volt, Zozoval ma mar nyakig merultunk... Innen mar hazakocogas. Kemeny fiucsapat gyult ma ossze. Lanyok kozul kevesen, de ok, Rodri es Evi annal jobban futottak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:38 | 30.22 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
bejcsi 4274 napja
Jó lehetettt ez az edzés és, és kiváltképp nagyon kemény ilyen melegben! :)
szuszu 4275 napja
Mostanában végre te is szomjas vagy :) Jól toltátok, gondoltam rátok. Holnap rossz lesz egyedül lefutni. Egészségedre! A Dunával meg csak óvatosan, kisgyerekes apuka vagy!
kiscsoki 4275 napja
egészségetekre! Majd rövidre fogom, hogy milyen kellemes volt árnyas erdőben futni egy félmarcsit! :-P
napsugárraforgó 4275 napja
Hű,ilyen reggeli után én elindulni sem tudtam volna!
Ti meg olyan könnyedén futottatok,és még integetni,mosolyogni is volt erőtök,mikor odakiáltottam.:)
Egészségedre!
toncsofia 4275 napja
Jó lesz ez Gyuri!!!
rodriguez 4275 napja
Tényleg, ma erősen férfi dominancia volt.... Ma is jól néztetek ki a vízben, de azért szerintem tovább már ne menjetek :-) Egs a futást!
áki 4275 napja
Remélem idén ez volt az utolsó kánikulai futás. Hatékonyak ezek a szadis edzések, de szerintem már elég volt. Két hét múlva viszont durva PB-t fogsz repeszteni!
zozo.m 4275 napja
ebben a melegben is jó csapatot hoztál össze! Egészségedre! Reméljük az ebéd jól sikerült.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4273 napja
Gratulálok a kolbászevéssel nehezített hosszúhoz !