nedus 20.4 km Futás 2012-08-15-n 07:40-kor

nedus futás

2012.08.15 Szerda, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

20.4 km

Tempó

04:19 p/km (13.91 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Bemelegítés után 3 x 3 km tempó-1 km közepes futással küztük .

http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=210908104&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=938173

Csak a pulzusomat ellenőríztem közben , egyébként érzéseimre hagyatkozva futottam . Egészen egyenletesre sikeredett.

11:41 - 4:15 - 11:41 - 4:17 - 11:34 - 4:12

137 PÁ 143 PÁ 148 PÁ

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:00	20.4	04:19	13.91	0	0	151	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Boszi72 4293 napja

Gratulálok! Nagyon szép hetet zártál. Csak nem készülsz valamire?:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.