Deseda95 futás

2012.08.02 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:28

Távolság

13.04 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
182

Edzésleírás

A Nap mr Budapest felett vakítóan világított, amikor Balázs fiammal nekivágtunk az érdi domboknak. Az első 4 km-es szakaszból 3 km emelkedő volt. Már Törökbálinton jártunk, amikor az utca végét sem látva nekiveselkedtünk a dombnak. A domb tetején megleltük az Anna hegyi kilátót. Ha már ide eljöttünk, felmentünk a kb 40 méteres kilátóra, majd az elénk táruló látványban gyönyörködhetünk, miközben igazán friss és hüvös levegőhöz jutottunk. A látvány megérte, díjaztam fiam ötletét. Ezt követően az Érdligeti megállóig ereszkedtünk le, majd irány haza. A dombok megtették hatásukat, amelyen azon krülmény enyhítet, hogy 60 perces masszázsban részesültem. Utána, világháborús menekültként álltam talpra. Nag yélmény volt mindkettő, köszi Balázs! Ezt követte az unokázás...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:28 13.04 05:20 11.26 0 0 182 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!