Edzésleírás

Pályán. Azt gondoltam ki, hogy nagyon snassz lenne 11 kört futni lazán, úgyhogy az utolsó 400 méter helyett 4×100m-t futottam fokozóban. A gyors 100-ak közül az első kettő 23,7-8 mp lett, a második kettő pedig 21,6-7. Visszafelé sétával, azt nem mértem (nyillván sem távban sem időben). 

De ettől eltekintve is jó volt: sokan mozognak a pályán, fiatalok, idősebbek, néha családok. Futnak, fociznak, olyan motiváló, sportos légkör van, ami sokkal többet ad motivációban, mint a magányos kertvárosi körök. Szóval most ezzel próbálkozok, meglátjuk, mennyire működik "hosszú"távon (vagyis a maradék 2 és fél hétben)...

3 hozzászólás

monique 4307 napja

ja, ha ennyien vannak a pályán, az segít :) nálunk sajnos nincs mindig ekkora létszám. hajrá!

Hauanita 4307 napja

Juuuj, mi is gumiztuk, én is imádtam!!! :)

Gandi 4307 napja

Biztosan működik :-)

Az ugrókötelet meg átírtam aerobiknak, köszi. Tényleg gondolkodóba estem, hogy hová is soroljam :-)

És tényleg mi is milyen természetesen nyomtuk ezeket régen, sőt, eszembe jutott még a gumizás is, amihez hárman kellettünk, kettő tartotta, egy ugrált, és ha rontott, cseréltünk. Azt is kipróbálnám szivesen :-)