Edzésleírás

Meguntam az állandó kutyák miatti útvonalrekonstrukciókat, úgyhogy úgy döntöttem beköltözöm a pályára futásilag. Jobb is lesz, mert ha már kinn vagyok, 10 kör alá nem adom, az oda-vissza meg 2,6k, akkor az 11 körrel kerek 7kili is meglesz. 

 

De most nem ezt futottam, hanem ha már ott voltam, "bepótoltam" vagyis fogalmazzunk úgy, hogy most futottam a múltkorra tervezett piramist. 400-800-1200-800-400-akat terveztem, a 400-akat 1:45-re, a 800-akat 3:45-re, az 1200-at meg 6 perc alatt. Azt gondoltam, ennek még mennie kell.

Ehhez képest lett 1:43-3:45-5:55-3:52-1:49.
Nem mondom, hogy veszedelmesen messze van a tervtől, viszont az utsó körben benne volt apai-anyai. Ami annyit jelent, hogy most már annyira gatya az állóképességem, hogy az már engem is kezd zavarni, vagyis: innen szép feljönni. Nem fogok, de azért ha az 5-ök helyett 7 kilik lesznek, az is valami.

Amúgymeg élveztem az edzést, majdnem kellemes volt az idő, legalábbis, amikor elbújt a nap és fújt a lágy szellő, az kifejezetten jól esett, meg olyan nyugi volt a pályán, pedig gyerekedzés is zajlott, de olyan kis sportos hangulat volt, jól esett a lelkemnek. Meg a futást is élveztem, csak kicsit volt küzdős, és ez a fontos. Hogy jól éreztem magam. Ha meg teszek érte az állóképességem is hipp-hopp visszatér. Ha meg nem, hát nem. Meglátjuk..

2 hozzászólás

Hauanita 4311 napja

Igen, a piramis résztávjai között 400m-eket pihentem.

monique 4311 napja

a pihenők 1 kör kocogások voltak?

hm, 10 kör a pályán... azt a monotonitást még ki lehet bírni :D