toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:13Távolság
10.2 kmTempó
04:08 p/km (14.50 km/h)Edzésleírás
Ma utoljára résztávoztam "lájtosan", jövö héttöl komolyra fordul a dolog :)
A mai "vacsora": 8x400m gyors 400-as pihenökkel
Amúgy denagyonnem volt kedvem ma futni, de hát muszáj... meleg lett megint, pályán semmi árnyék, fáradt is voltam, a fiziótól éreztem a farizmaimat is.... jó jó, a seggemet :)))... azért is lett lassabb az elsö kettö 400-as... az utolsó kett meg azért, mert még gyenge vagyok, mint a harmat... de hát van hol fejlödni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:49 | 2.1 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.4 | 04:28 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.4 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.4 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:41 | 2.1 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
takipaolo 4333 napja
De azért nagyságrendileg egyenlő az össz. kili!!! Ezért a 400-akért én megszakadnék Te pedig "lájtosan" nyomtad ... ennyi:-)))
toncso 4334 napja
Tényleg egészégedre..... Ma nagyjából , mindent megtbeszéltünk, ide - oda vonatkozóan.
ORBEA ORCA 4334 napja
Hát,ez harmatgyenge valóban...minnyá le is pontozom,,,,monnyuk legyen 5....:-)
napsugárraforgó 4334 napja
Fincsi vacsi Te harmatgyenge!:)
Egészségedre!
RemAti 4334 napja
Hát, ha ez a "lájtos" ... . Grat és egs.
running Laca 4334 napja
Jó lesz az!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4333 napja
30 fokban...:O :)