Edzésvégzés időpontja
2012-06-19 19:19
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:24
Megtett távolság
21.01 km
Edzés sebessége
14.26 km/h
Edzés tempója
04:12 p/km
Időjárás
Napos idő,
Edzés leírása
Félmaraton tempó futással,
A mai edzés tempó futás volt 3 x 7 km erően (köztük kis pihi volt kis kaja és kis víz, kóla, banánnal frissítésnek)
7 km @ 30 : 25
7 km @ 29 : 30
7 km @ 28 : 28
Köszönöm Fruzsinak h elkisért bicajjal és nem engedte,hogy feladjam :) ja és amúgy PB Félmarcsi lett :Ö)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
ha gyorsabban nem tudsz futni, elmegy ez is :-))
Grat!