Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 763 341 km-t sportoltatok
Török Töce
Futás Török Töce  futott  2012-06-19-n

5 / 2 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-06-19 19:19
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:24
Megtett távolság
21.01 km
Edzés sebessége
14.26 km/h
Edzés tempója
04:12 p/km
Időjárás
Napos idő Napos idő,
Edzés leírása

Félmaraton tempó futással,

A mai edzés tempó futás volt 3 x 7 km erően (köztük kis pihi volt kis kaja és kis víz, kóla, banánnal frissítésnek)

7 km @ 30 : 25
7 km @ 29 : 30
7 km @ 28 : 28

Köszönöm Fruzsinak h elkisért bicajjal és nem engedte,hogy feladjam :) ja és amúgy PB Félmarcsi lett :Ö)

 

6 hozzászólás

tomcsi 4539 napja
tomcsi képe

ha gyorsabban nem tudsz futni, elmegy ez is :-))

Grat!

Török Töce 4539 napja
Török Töce képe

PB idő lett ez is :) majd leszek gyorsabb is :)))

Sneci-ke 4539 napja
Sneci-ke képe

gratulálok

thedina 4539 napja
thedina képe

Szép volt!

Török Töce 4539 napja
Török Töce képe

kösszi Sneci :Ö) kösszi Dina :Ö)

dawe18 4538 napja
dawe18 képe

Gratulálok! :)

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!