Edzésvégzés időpontja
2012-05-08 09:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:19:47
Megtett távolság
16.21 km
Edzés sebessége
12.19 km/h
Edzés tempója
04:55 p/km
Szintkülönbség
86 méter
Elégetett kalória
1291 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
21 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Futócipő újratöltve.
Rákos-patak. Kellett vagy nyolc kilométer mire megszoktam a görkori után a lassúságot, meg mire nem lökni akartam magam, hanem lépni... :)
5 hozzászólás
alouette
4728 napja
Alabárdos
4728 napja
Ez csak 16 kilométer volt. Meg a két hét kihagyás... a következő lasabb lesz. :)
Alabárdos
4728 napja
Remélem a hétvégére visszarázódok. Szerintem az elejét elfutottam... utána szenvedtem mert valahogy lassúnak éreztem, pedig nem volt az, csak a korisebesség után. Még jó, hogy a pulzusmérőben megdöglött az elem.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
ehhez képest meglehetősen jól "döngettél"....4:55-ös tempó, nem rossz-nem rossz :)