Edzésvégzés időpontja
2018-01-21 11:00
Edzés típusa
Gyúrok (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
Rápróbáltm a guggolásra babasúllyal, nem fájt.
Guggolás: 4x10/ 10 kg tárcsa
Comfesz: 4x12/45 kg
Lábtoló szuperszett: 4x12/90 kg
KItör keret: 4x12 / 40-48 kg
Vádli: 4x12/ 80 kg
Evezés: 4x8/ 32,5-37.5 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 25-17.5kg
Bic : 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/35
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Mint a te babád?
Gratula!