Edzésvégzés időpontja
2018-01-01 12:35
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:31:23
Megtett távolság
40 km
Edzés sebessége
11.35 km/h
Edzés tempója
05:17 p/km
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
3030 kcal
Időjárás
Felhős idő,
Gyenge szél
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Brooks, Defyance 7 | 42 | 2017-02-24 | 36990 Ft | |
| Garmin, Garmin Forerunner 920XT TRI BUNDLE | 2017-07-07 | 133330 Ft |
2 hozzászólás
bushman
2331 napja
sopen1
2330 napja
Köszi. Hogy a test hogy szuperál a jövőben, majd a jövő megmondja. :) Elég sokáig lehet terhelni a testet. Eddig még az ízületek felől nem jött panasz. :) Az izmok terhelhetősége nálam kritikusabb.
Egy 100 km-es verseny felkészülési alapját a hosszú futások adják. Ezt nem tudom mással megkerülni. Az elövetkező két hónap elég húzós lesz. A két hosszú hetente alap, bár időben és távban nem mind ilyen hosszú. De lesz hosszabb is. Meg gyorsabb is.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Grat Chopen bácsi! Hogy tervezed, az ízületeid (főleg térd) hány évig bírják majd el ezt a mennyiségű terhelést? Kösz!