Edzésvégzés időpontja
2017-11-23 10:00
Edzés típusa
Gyúrok (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
Ma gym volt, a szokásos rutinnal. Egyre jobban megy szerencsére.
Tudtam ma is emelgetni a súlyokon,mindenhol 2,5-5 kg-at.
Gugg. 4x10/10 és 12,5 kg
Comfesz: 4x10/ 30 kg
Lábtoló: 4x10/ 65-75 kg
KItör: 4x10/ 7-8 kg
Vádli: 4x12/ 2x8 kg
Hát-mell: 4x8 /
Váll:4x8/ 5 kg
Bic-tric:4x8
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
tolod nagyon...sok a gyakorlat mégis hamar kész vagy...
Grat!