Edzésvégzés időpontja
2017-09-19 18:02
Edzés típusa
Intenzív állóképességi (edzés)
Edzésmunka ideje
00:47:16
Megtett távolság
10.1 km
Edzés sebessége
12.82 km/h
Edzés tempója
04:41 p/km
Edzés leírása
Csináltam két futás pihinapot egymás után. Okos lány, kellenek ezek,
nehogy télen így építsem fel a heteimet. 4 futásból is lehet jól
gazdálkodni. Erősítést meg lehetne idő függvényében sűrűbben, akár rövidebb blokkokban 20-40 percben, ahogy sikerül, heti 3-4x.
Ma 2 pihinap után mehetett egy intenzív 10-es. A uccsó 3 kilin kezdett
jobban esni az eső+sötétedett, úgyhogy ott vissza is vettem.
Pulzusmérőm off, nem is érdekel, nem vagyok hajlandó ezen idegesíteni magam.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Próbálj egy másik elemet!
Ezt jól megnyomtad, látom készülsz a télre, te meg aztán tudod, hogyan kell ütős edzéseket csinálni, hajráá :)