Üzenőfal
Ha beszorulsz a terembe, szerintem legjobb megoldás a futóiskola, ugrálókötél, törzsgyakorlatok. Tavaszra röpülni fogsz :)
RUN-KA!Hááát,ha a SYMA-ra ill hasonló kaliberű nagy csarnokokra esély sincs,tényleg iskolai tornaterem a legjobb megoldás szerintem.
Én úgy tudom, hogy csak az atlétikai szövetség sportolói használhatják a SYMA-t.
ez a syma csarnok az ami a stadionok metro megallo mellet van?
nah megprobalok googlizni rola valamit hatha.
jeszi, köszi, de a legvégső, hogy edőteremért fizessek.
jakusjani, van de tornateremben körbe-körbe futni ? :D
RemAti a syma csarnokba amatőr is mehet ? Én futni akarok.
RUN-KA!
Nincs vmi általános v középiskola a környékeden?tuti van kicsiknek dsk v közös foci v ilyesmi.Előtte v utána sztem megengedné a gondnok bácsi,max egy üveg arany ászok alkalmanként,az üresüvegeket meg vissza lehet váltani!
Még tipp fedett pályára:
1: Trambulin szabadon választott gyakorlatokkal (páros láb, váltott láb, félláb, kereszt, futás, ...)
2: Elliptikus tréner (akár nehezítve elengedett kézzel, ellenállás változatatható). Nekem egy sok éves Baumax-os Aladdin van, viszonylag hosszabb járású. Tegnapelőtt már elővettem:).
A futópad az ára meg a helyigénye miatt nem játszik (mint nálam)?
Igaz, hogy nem futas, de cardio-szempontbol hasonlo hatekonysagu a valtott labbal ugralokotelezes. Illetve a step-aerobic sem rossz. Igaz ezek reszben mas labizmokat dolgoztatnak, de a nagy hidegben jo benti allokepesseg-edzesek. Illete regebben en sokat lepcsoztem a 8-adikrol le es fel mp3-mal a fulemben.
Akkor viszont már a héten ünepelünk:)Hadd ragadjam meg az alkalmat Pecsenye,hogy tiszteletemet fejezzem ki tevékenységed felé.Csodálom,amit művelsz.(még a jótifuti képeket is végignéztem).Na jó,ez lehet,hogy egy kicsit nyálas lett,de pár kilóméter után a nyáltermelés úgyis beindul,nem igaz?:)
jani igazat szóltál. a mozgás a lényeg.. a kiliket meg majd összeszedjük.. majd mateve-t jól meghajtom:D
Há méé,nem?De most komolyan!Vannak itt olyan profi ultrások,akikhez képest szerintem jópáran eltörpülünk elég rendesen.Bár szerintem minden km fontos.Valaki most kezdte stb.A lényeg maga a sport.
SHREK!Ha Pecsenye nem fut,akkor lehet,de szerintem fog,úgyhogy már jövőhéten meglesz a 6 milla!:)
Sziasztok kedves PÉF futók!!!
Közeleg a Télapó, s eme alkalmat meg ragadva, a most PÉNTEK esti (dec.3.) futáson legyünk ménnél többen Mikulások!!!
Persze ha benne vagytok??!!!
Nem muszáj teljes menetfelszerelés, nem kell teli zsák sem!! Csak 1-1 kiegészítő!!! (sapka, szakál stb...)
Szóval minden kedves Télapót, és Télanyót, és kis manót szeretettel várunk!!! Péntek este 23:30 kor gyülekező a Domus parkolóban!!
Remélem minnél többen leszünk, és egy jót futunk!!!
SZiasztok!!!!
Szép napot / estét / reggelt!!!!! ........ :D Ki mikor olvassa!!!
Üdvözöl titeket a PÉF szervezö gárda!!!
Minden András nevű sportolónak az alábbi verssel kívánok nagyon boldog névnapot:
|
Névnapra
Ugy áldjon meg isten neved napján, Hogy beérhesd vele minden órán. Legyen élted mint a virágos fa: Remény s öröm virágozzék rajta. Mely sok szívnek keserű gyötrelem, Legyen neked édes a szerelem. Igaz legyen, s mindig hű, szeretőd, Ki jobban szeressen, mint te szereted őt. Bánat ha ér, legyen az rövid éj, S utána hosszú boldog nap a kéj. S bárhova visz tőlünk a szerencse, Lépésidet emlékünk kövesse. S rokon érzet tartson köztünk hidat: Te se felejtsd távol barátidat. |
||
| Vörösmarty Mihály | ||
Pár kép, a jótifutiról. Ha van vkinek az első napról, plz küldje el.
http://picasaweb.google.com/kingofrun/2010112728_KolontarDevecser#
Sziasztok!Pecsenyének és a segítőknek KÖSZI a szervezést.Nagy élmény volt 70-et futni Mikulásként, és dobálni a szaloncukrot a gyerekeknek. Kicsit átfagytunk ugyan, ezért is búcsúztunk oly gyorsan, de a gyönyörű környezet és a társaság mindenért kárpótolt.Nagy élmény volt!Gratula mindenkinek és kellemes pihenést!
Zalaegerszegi 12 órás úszás nyertesei! Hatalmas gratulációm Nektek: kardosdr és necromedve!!!
Jótifutisoknak óriási gratula, nagyon büszkék vagyunk Rátok! Pecsenye nagyon szuper vagy, hogy ezt így megszervezted!!
Sziasztok! Nagyjából hazaérkeztünk, remélem az alföldi különítmény (Böki, OJ), Bense Kriszti, a győri Stojesz és a pestiek is rendben hazaérnek(tek).
Köszönöm nektek a szurkolást és a biztatást.
A résztvevőknek mégegyszer köszönöm, h ott voltak, megtiszteltetés volt ennyi remek sportemberrel együtt lenni a két nap során.
Gratulálok!
250 238 116 1596 KREKACS LASZLO M 35-44 02:56:10 02:55:43
392 378 189 622 MAKÁR LÁSZLÓ ELTE ADSK M 35-44 02:59:57 02:58:01
Friss jelentés a jótifutiról! A csapat szépen halad Barnag felé, most éppen erdőben futnak. Az idő jó, de lehetne jobb is, hideg van. Az éjszakájuk nagyon jó volt, az esti vihorászástól Bozótnak fáj a rekeszizma:))))
Szőnyi Feri már az élen! :))) Hajrá, csak így tovább! 76 km úszás és 3600 km bicó után 6 perces ezrekkel róni a 20 maratont... A 20-szoros ironman erre kevés. Talán a TITÁN lenne a jó szó - mitológiai vonatkozását is tekintve, meg a vassal összevetve.
Szép jó reggel a jótékonysági futóknak. Ma sem lesz egyszerű napjuk. Hiszen a mai nap egy hosszabb szakaszt írt elő nekik Pecsenye. Viszont nagyon nemes a cél. Nagyon sok erőt, kedvet, kitartást és annál több segítséget kívánok nekik. Nálunk az időjárás nagyon békés. Csak remélni tudom, hogy a mai nap a szél jó messzire elkerüli Őket. Tegnap, ahol nem fújt a szél ott nagyon kellemes futó idő volt. Még akkor is, ha az elején esetleg a pocsolyák miatt jól átfagytunk. Hajrá FIÚK! Hajrá LÁNYOK!
Szep almokat es friss ebredest kivanok nektek! Ne felejtsetek, valami olyat csinaltok ,amitol a legtobb ember meghatodik, de kevesen szanjak ra magukat ilyenre! Legyetek ti is reszesei a bajbajutottak talpraallasanak!
Most beszéltem Bozóttal, éppen villanyoltás van, de a háttérben még nagyon vidám kacagásokat hallottam:)) Jóccakát a jótifuti résztvevőinek és holnapra pedig verőfényes-napsütéses-szélcsendes-örömteli futást kívánok!
Gyerünk jótékonysági futók! Bár az idő nem túl tökéletes (locs-pocs és hideg szél), de rendületlenül mennek! :) Bár a rendőrautó kicsit visszafogja őket, majdnemhogy tolni kellett... :D
Gyerünk lányok fiúk!!!!
futóiskola ? még no próba, utána járok. azt hogy kell csinálni, ja yuotube ?
jakusjani nemá, 1,5 óra torneterem körbekörbe :-)) az nem fog menni :-)