Férfias programok a női futógálán

Május 18-án kerül sor a 19. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálára, ahol a flaszter kizárólag a hölgyeké lesz, ám az őket elkísérő férfiakra is gondolt a szervező Budapest Sportiroda.

A nagyszinpadon zajló, természetesen ingyenes, fitnesz (fél)órák mellett, a nagyréten igazán férfias edzésprogramokat is kínálnak, amelyek a következők: 

Boot Camp

A Boot Camp napjaink egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb edzése a tengerentúlon. A US Army újoncokat kiképző programjában alkalmazott fizikai módszerek adaptációjáról van szó, mely a hétköznapi ember számára is elérhetővé teszi azt a fittségi állapotot, mellyel a résztvevők mindennapi életük során, megnövekedett teljesítőképességet érhetnek el.

TRX

A sort a TRX nyitotta meg, ebből fejlődött ki a csigás központi egységgel ellátott Cross Core. Fantasztikus képessége a Cross Core-nak, hogy tud úgy működni mint egy TRX, minden TRX gyakorlat elvégezhető rajta és úgy is, mint egy csigán átvetett szabadon futó kötél, amely olyan instabilitást biztosít a Cross Core-nál, hogy a rajta való erősítés és nyújtás extrém érzetet kelt.

Hexagon

A Hexagon egy tizenkét munkaterülettel ellátott funkcionális sporteszköz. Az állomásokon különböző izomcsoportok megdolgozására nyílik lehetőség. Az eszközt köredzések és egyéni edzések céljára is kiválóan lehet használni. Egyszerre tíz fő tud zavartalanul dolgozni. A kiválasztott gyakorlatoktól függően a rajta végzett edzés lehet erősítő, állóképesség fejlesztő, illetve ezek kombinációja, az az erőálló képesség fejlesztő és mozgáskoordinációt javító jellegű is.

További információk és részletes program

Forrás: futanet.hu