HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.02 km
30:39 06:06 p/km Normál futás |
28
11.26 km
1:09:34 06:11 p/km Normál futás
0 km
34:33 00:00 p/km Normál futás |
29
0 km
30:01 00:00 p/km Normál futás |
30
12 km
1:14:02 06:10 p/km Normál futás
0 km
26:01 00:00 p/km Normál futás |
31
19.94 km
3:05:45 09:19 p/km Normál futás
0 km
21:29 00:00 p/km Normál futás |
1
9.07 km
59:37 06:34 p/km Normál futás |
2
11 km
1:07:02 06:06 p/km Normál futás
0 km
31:06 00:00 p/km Normál futás |
5. hét
68.29 km
10:29:49 |
3
|
4
14.46 km
1:29:28 06:11 p/km Normál futás
0 km
30:00 00:00 p/km Normál futás |
5
9.94 km
58:29 05:53 p/km Normál futás
0 km
06:04 00:00 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
7.08 km
44:57 06:21 p/km Normál futás
0 km
45:29 00:00 p/km Normál futás |
9
19.12 km
1:52:25 05:53 p/km Normál futás |
6. hét
50.6 km
6:26:52 |
10
4.32 km
25:01 05:47 p/km Normál futás |
11
0 km
1:27:26 00:00 p/km Normál futás |
12
|
13
14.72 km
1:33:01 06:19 p/km Normál futás
0 km
31:58 00:00 p/km Normál futás |
14
21.65 km
2:14:27 06:13 p/km Normál futás |
15
6.82 km
52:18 07:40 p/km Normál futás
0 km
20:01 00:00 p/km Normál futás |
16
19.4 km
1:59:53 06:11 p/km Normál futás |
7. hét
66.91 km
9:24:05 |
17
|
18
19.88 km
1:59:39 06:01 p/km Normál futás
0 km
30:09 00:00 p/km Normál futás |
19
|
20
12.04 km
1:09:26 05:46 p/km Normál futás
0 km
30:05 00:00 p/km Normál futás |
21
|
22
9.3 km
59:33 06:24 p/km Normál futás
0 km
31:39 00:00 p/km Normál futás |
23
17.08 km
1:36:51 05:40 p/km Normál futás
0 km
29:00 00:00 p/km Normál futás |
8. hét
58.3 km
7:46:22 |
24
0 km
30:02 00:00 p/km Normál futás |
25
|
26
17.05 km
1:39:32 05:50 p/km Normál futás
0 km
30:01 00:00 p/km Normál futás |
27
0 km
30:00 00:00 p/km Normál futás |
28
|
29
30.4 km
3:05:35 06:06 p/km Normál futás
0 km
35:54 00:00 p/km Normál futás |
1
0 km
30:54 00:00 p/km Normál futás |
9. hét
47.45 km
7:21:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 243.33 km | 33:06:08 |
30.4 km |
3:05:35 |
Összesen | 32 | 243.33 km | 33:06:08 |
30.4 km | 3:05:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
403 | 2078.61 km | 316:46:55 |
54.74 km |
4:56:20 |
Úszás
|
3 | 3.16 km | 1:41:02 |
1.08 km |
0:34:53 |
Bringázás
|
29 | 261.99 km | 18:44:42 |
24.61 km |
1:46:24 |
Túra
|
9 | 28.39 km | 9:28:49 |
7.16 km |
2:00:12 |
Összesen | 444 | 2372.15 km | 346:41:28 |
54.740 km | 4:56:20 |