HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.9 km
1:02:00 06:58 p/km Normál futás |
28
3.5 km
26:00 07:26 p/km Normál futás |
29
9.96 km
1:03:00 06:20 p/km Normál futás |
30
20 km
3:22:00 10:06 p/km Terepfutás |
31
3 km
20:00 06:40 p/km Laza futás
12.7 km
1:21:45 06:26 p/km Normál futás |
1
4.95 km
36:00 07:16 p/km Laza futás |
2
15.2 km
1:36:03 06:19 p/km Normál futás
2.2 km
16:00 07:16 p/km Laza futás |
5. hét
80.41 km
10:02:48 |
3
10.2 km
1:08:29 06:43 p/km Normál futás |
4
10.1 km
1:03:25 06:17 p/km Normál futás |
5
6.5 km
43:00 06:37 p/km Normál futás |
6
15.7 km
2:12:00 08:24 p/km Terepfutás
2.5 km
17:00 06:48 p/km Normál futás |
7
5.1 km
35:00 06:52 p/km Normál futás |
8
|
9
11.35 km
1:17:00 06:47 p/km Normál futás |
6. hét
61.45 km
7:15:54 |
10
15 km
1:44:00 06:56 p/km Terepfutás |
11
13.17 km
1:44:00 07:54 p/km Terepfutás |
12
|
13
|
14
10.52 km
1:28:00 08:22 p/km Terepfutás |
15
6.64 km
53:00 07:59 p/km Terepfutás |
16
8.5 km
1:01:00 07:11 p/km Normál futás |
7. hét
53.83 km
6:50:00 |
17
4.2 km
31:00 07:23 p/km Normál futás |
18
|
19
6.7 km
47:00 07:01 p/km Normál futás |
20
|
21
4.7 km
32:00 06:49 p/km Normál futás |
22
|
23
24 km
2:35:00 06:28 p/km Hosszú futás
3.9 km
26:00 06:40 p/km Normál futás |
8. hét
43.5 km
4:51:00 |
24
5.2 km
36:00 06:55 p/km Laza futás |
25
3.45 km
28:00 08:07 p/km Laza futás |
26
3.3 km
22:00 06:40 p/km Laza futás |
27
63 km
7:36:00 07:14 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
12.4 km
1:16:30 06:10 p/km Normál futás |
9. hét
87.35 km
10:18:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 256.08 km | 30:26:57 |
63 km |
7:36:00 |
Összesen | 24 | 256.08 km | 30:26:57 |
63 km | 7:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.1 km |
12:27:00 |
Összesen | 290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.100 km | 12:27:00 |