HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
14 km
2:02:00 08:43 p/km Terepfutás
4 km
27:00 06:45 p/km Normál futás |
2
10.4 km
1:04:00 06:09 p/km Normál futás |
3
8.2 km
55:00 06:42 p/km Normál futás |
4
10.7 km
1:08:00 06:21 p/km Normál futás |
5
13.2 km
1:24:00 06:22 p/km Normál futás |
1. hét
75.25 km
8:38:00 |
6
8.5 km
59:00 06:56 p/km Normál futás |
7
11 km
1:09:20 06:18 p/km Normál futás |
8
18 km
2:05:00 06:57 p/km Terepfutás
2.5 km
18:00 07:12 p/km Normál futás |
9
14.8 km
1:38:00 06:37 p/km Terepfutás |
10
13.5 km
1:29:00 06:36 p/km Normál futás |
11
12 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás |
12
6 km
40:00 06:40 p/km Normál futás |
2. hét
86.3 km
9:33:20 |
13
6.8 km
46:00 06:46 p/km Normál futás |
14
9.6 km
1:05:00 06:46 p/km Normál futás |
15
9.3 km
1:00:00 06:27 p/km Normál futás |
16
20.3 km
2:39:00 07:50 p/km Terepfutás
3.5 km
22:00 06:17 p/km Normál futás |
17
10.7 km
1:11:00 06:38 p/km Normál futás
3.6 km
26:00 07:13 p/km Normál futás |
18
11 km
1:12:00 06:33 p/km Normál futás
3.4 km
23:00 06:46 p/km Normál futás |
19
|
3. hét
78.2 km
9:04:00 |
20
11.5 km
1:16:00 06:37 p/km Normál futás |
21
10.1 km
1:08:00 06:44 p/km Normál futás |
22
3.6 km
24:00 06:40 p/km Normál futás |
23
20.6 km
2:44:00 07:58 p/km Terepfutás |
24
3.2 km
21:16 06:39 p/km Normál futás
8 km
54:00 06:45 p/km Normál futás |
25
10.3 km
1:15:00 07:17 p/km Terepfutás |
26
31.26 km
3:22:00 06:28 p/km Hosszú futás
3.8 km
28:00 07:22 p/km Normál futás |
4. hét
102.36 km
11:52:16 |
27
8.9 km
1:02:00 06:58 p/km Normál futás |
28
3.5 km
26:00 07:26 p/km Normál futás |
29
9.96 km
1:03:00 06:20 p/km Normál futás |
30
20 km
3:22:00 10:06 p/km Terepfutás |
31
3 km
20:00 06:40 p/km Laza futás
12.7 km
1:21:45 06:26 p/km Normál futás |
1
4.95 km
36:00 07:16 p/km Laza futás |
2
15.2 km
1:36:03 06:19 p/km Normál futás
2.2 km
16:00 07:16 p/km Laza futás |
5. hét
80.41 km
10:02:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 385.42 km | 45:04:21 |
31.26 km |
3:22:00 |
Összesen | 38 | 385.42 km | 45:04:21 |
31.26 km | 3:22:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.1 km |
12:27:00 |
Összesen | 290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.100 km | 12:27:00 |