HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
5.2 km
36:00 06:55 p/km Laza futás |
25
3.45 km
28:00 08:07 p/km Laza futás |
26
3.3 km
22:00 06:40 p/km Laza futás |
27
63 km
7:36:00 07:14 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
12.4 km
1:16:30 06:10 p/km Normál futás |
9. hét
87.35 km
10:18:30 |
2
10.5 km
1:08:15 06:30 p/km Normál futás |
3
10.11 km
1:07:00 06:38 p/km Normál futás |
4
|
5
31.48 km
4:16:00 08:08 p/km Terepfutás |
6
|
7
8 km
56:00 07:00 p/km Normál futás |
8
20.9 km
2:18:00 06:36 p/km Normál futás |
10. hét
80.99 km
9:45:15 |
9
5.65 km
40:00 07:05 p/km Normál futás |
10
10.36 km
1:09:00 06:40 p/km Normál futás |
11
|
12
30.4 km
4:09:00 08:11 p/km Terepfutás |
13
|
14
|
15
29.2 km
3:06:00 06:22 p/km Hosszú futás |
11. hét
75.61 km
9:04:00 |
16
|
17
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
18
8.2 km
54:00 06:35 p/km Normál futás |
19
10.8 km
1:12:00 06:40 p/km Normál futás |
20
10.1 km
1:08:00 06:44 p/km Normál futás |
21
|
22
33 km
4:19:00 07:51 p/km Terepfutás |
12. hét
72.1 km
8:38:00 |
23
|
24
|
25
|
26
10.51 km
1:05:00 06:11 p/km Normál futás |
27
25.51 km
3:14:00 07:36 p/km Terepfutás
2.5 km
17:00 06:48 p/km Normál futás |
28
10.17 km
1:07:00 06:35 p/km Normál futás |
29
32.4 km
3:41:00 06:49 p/km Normál futás
7.2 km
50:00 06:57 p/km Laza futás |
13. hét
88.29 km
10:14:00 |
30
5.3 km
36:00 06:48 p/km Normál futás |
31
|
1
10.3 km
1:05:50 06:23 p/km Normál futás |
2
6.2 km
35:20 05:42 p/km Normál futás |
3
29.4 km
3:42:00 07:33 p/km Terepfutás |
4
|
5
56.83 km
6:05:30 06:26 p/km Hosszú futás |
14. hét
108.03 km
12:04:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 334.69 km | 39:33:45 |
33 km |
4:19:00 |
Összesen | 22 | 334.69 km | 39:33:45 |
33 km | 4:19:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.1 km |
12:27:00 |
Összesen | 290 | 4047.55 km | 456:56:12 |
100.100 km | 12:27:00 |