HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
10 km
54:21 05:26 p/km Normál futás |
31
|
1
19.3 km
3:57:38 12:19 p/km Hegyi túra
12.01 km
1:03:02 05:15 p/km Normál futás |
2
14.01 km
1:16:15 05:27 p/km Normál futás |
3
10:00 Jógázás
18.01 km
1:42:42 05:42 p/km Normál futás |
4
22.01 km
2:06:58 05:46 p/km Normál futás |
5
|
44. hét
76.04 km
7:03:18
19.3 km
3:57:38
0:10:00
|
6
11 km
59:10 05:23 p/km Normál futás |
7
|
8
12 km
1:09:57 05:50 p/km Normál futás |
9
14 km
1:18:14 05:35 p/km Normál futás |
10
1.75 km
17:52 10:13 p/km Séta
13.01 km
1:10:28 05:25 p/km Normál futás |
11
15:01 Jógázás |
12
4.01 km
22:55 05:43 p/km Normál futás |
45. hét
54.02 km
5:00:44
1.75 km
0:17:52
0:15:01
|
13
1:04:00 Edzés |
14
20 km
1:52:14 05:37 p/km Normál futás |
15
|
16
2.22 km
23:12 10:27 p/km Séta |
17
16 km
1:27:57 05:30 p/km Normál futás |
18
14 km
1:18:33 05:37 p/km Normál futás |
19
20 km
1:49:04 05:27 p/km Normál futás |
46. hét
1:04:00
70 km
6:27:48
2.22 km
0:23:12 |
20
1:00:01 Edzés |
21
12.02 km
1:01:45 05:08 p/km Normál futás |
22
|
23
14.1 km
1:18:19 05:33 p/km Normál futás |
24
18 km
1:38:53 05:30 p/km Normál futás |
25
2.4 km
27:29 11:27 p/km Séta |
26
26 km
2:23:41 05:32 p/km Normál futás |
47. hét
1:00:01
70.12 km
6:22:38
2.4 km
0:27:29 |
27
2.45 km
23:48 09:43 p/km Séta 1:00:00 Edzés |
28
|
29
1.85 km
22:38 12:14 p/km Séta |
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
4.3 km
0:46:26
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 260.18 km | 24:00:07 |
26 km |
2:23:41 |
Túra
|
6 | 29.97 km | 5:52:37 |
19.3 km |
3:57:38 |
Jóga
|
2 | - | 0:25:01 |
- | 0:15:01 |
Egyéb
|
3 | - | 3:04:01 |
- | 1:04:00 |
Összesen | 28 | 290.15 km | 33:21:46 |
26 km | 3:57:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 3137.95 km | 305:30:17 |
82.13 km |
9:35:10 |
Bringázás
|
13 | 338.01 km | 15:46:36 |
77.63 km |
3:27:06 |
Túra
|
89 | 416.12 km | 85:16:44 |
36.11 km |
6:52:50 |
Jóga
|
43 | - | 19:26:59 |
- | 1:51:26 |
Egyéb
|
17 | - | 14:50:06 |
- | 1:04:12 |
Összesen | 376 | 4045.63 km | 440:50:42 |
82.130 km | 9:35:10 |