zsambokrisz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
12.04 km
56:43 04:43 p/km Normál futás |
5
14.31 km
1:12:49 05:05 p/km Normál futás |
35. hét
26.35 km
2:09:32 |
|
6
8.06 km
40:18 05:00 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
11.8 km
58:10 04:56 p/km Normál futás |
12
15.01 km
1:13:26 04:54 p/km Normál futás
2.85 km
26:49 09:25 p/km Normál tekerés |
36. hét
34.87 km
2:51:54
2.85 km
0:26:49 |
|
13
|
14
|
15
7.51 km
37:50 05:02 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
37. hét
7.51 km
0:37:50 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
8.01 km
40:53 05:06 p/km Normál futás |
38. hét
8.01 km
0:40:53 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
12.39 km
58:10 04:42 p/km Normál futás |
3
13.45 km
1:09:37 05:11 p/km Normál futás |
39. hét
25.84 km
2:07:47 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 76.74 km | 6:20:09 |
15.01 km |
1:13:26 |
|
Bringázás
|
1 | 2.85 km | 0:26:49 |
2.85 km |
0:26:49 |
| Összesen | 8 | 79.59 km | 6:46:58 |
15.01 km | 1:13:26 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
134 | 1533.49 km | 134:41:17 |
22.03 km |
2:08:21 |
|
Bringázás
|
6 | 109.58 km | 6:08:11 |
35.11 km |
1:54:03 |
|
Túra
|
3 | 9.73 km | 1:51:48 |
3.55 km |
0:43:28 |
|
Jóga
|
2 | - | 2:53:39 |
- | 1:30:37 |
| Összesen | 145 | 1652.8 km | 145:34:55 |
35.110 km | 2:08:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
