Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Úszás 2.6 km 1:07:38 26:01 p/km Gyorsúszás	25 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 65.17 km 2:02:46 01:53 p/km Normál tekerés	26	27 Futás 13.38 km 1:20:43 06:02 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 1:31:55 30:38 p/km Gyorsúszás Futás 24 km 1:57:00 04:53 p/km Normál futás	29	1 Bringázás 92.6 km 2:59:04 01:56 p/km Normál tekerés	9. hét 3 Úszás 8.6 km 3:59:33 2 bringázás 157.77 km 5:01:50 2 futás 37.38 km 3:17:43
2 Futás 9.55 km 56:23 05:54 p/km Normál futás	3 Úszás 2.8 km 1:10:58 25:21 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:12:00 05:09 p/km Fokozó futás	4	5 Úszás 3 km 1:13:05 24:22 p/km Gyorsúszás Futás 14.89 km 1:27:06 05:51 p/km Normál futás	6	7 Bringázás 65.15 km 2:12:37 02:02 p/km Állóképesség javítás Futás 5.26 km 26:05 04:58 p/km Normál futás	8 Bringázás 18.44 km 40:17 02:11 p/km Normál tekerés Futás 1.89 km 10:05 05:20 p/km Normál futás Futás Verseny 10.97 km 50:59 04:39 p/km Résztáv Futás 3.1 km 19:20 06:14 p/km Normál futás Bringázás 18.43 km 39:01 02:07 p/km Normál tekerés	10. hét 7 futás 59.66 km 5:21:58 2 Úszás 5.8 km 2:24:03 3 bringázás 102.02 km 3:31:55
9 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Gyorsúszás	10 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 65 km 2:05:00 01:55 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 25:40 05:08 p/km Normál futás	12 Futás 14 km 1:26:00 06:09 p/km Normál futás	13 Futás 22 km 1:54:00 05:11 p/km Résztáv	14 Bringázás 108 km 3:24:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	15 Futás 13.5 km 1:10:00 05:11 p/km Terepfutás	11. hét 2 Úszás 6.4 km 2:30:00 2 bringázás 173 km 5:29:00 4 futás 54.5 km 4:55:40
16 Futás 9 km 44:30 04:57 p/km Normál futás	17 Úszás 2.8 km 1:10:00 25:00 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 75.5 km 2:12:45 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	19 Úszás 3.1 km 1:10:00 22:35 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:46:20 01:45 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 25:12 05:02 p/km Normál futás	20 Bringázás 64.7 km 2:04:00 01:55 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 108 km 3:20:00 01:51 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 13.5 km 1:11:30 05:18 p/km Terepfutás	12. hét 4 futás 32.5 km 2:46:12 2 Úszás 5.9 km 2:20:00 4 bringázás 309.2 km 9:23:05
23	24 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:04:22 04:36 p/km Iramjáték	25 Futás 13.5 km 1:10:10 05:12 p/km Terepfutás	26 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Gyorsúszás	27 Bringázás 86 km 2:48:16 01:57 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 18.7 km 1:43:20 05:32 p/km Résztáv	29 Bringázás 108 km 3:16:41 01:49 p/km Állóképesség javítás	13. hét 2 Úszás 5.6 km 2:10:00 3 futás 46.2 km 3:57:52 2 bringázás 194 km 6:04:57
30 Futás 13.5 km 1:15:18 05:35 p/km Terepfutás	31 Úszás 2.7 km 1:00:00 22:13 p/km Gyorsúszás	1 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás Futás 20.5 km 1:57:19 05:43 p/km Terepfutás	2 Úszás 2.7 km 1:05:00 24:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 2:07:30 01:58 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás Futás 7.2 km 41:00 05:42 p/km Normál futás	4	5 Futás 22 km 1:50:00 05:00 p/km Résztáv	14. hét 6 futás 77.2 km 6:53:37 2 Úszás 5.4 km 2:05:00 1 bringázás 65 km 2:07:30

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	206.36 km	18:17:00	22 km	1:54:00
Úszás	9	26.4 km	10:24:03	3.2 km	1:15:00
Bringázás	12	870.82 km	27:28:01	108 km	3:24:00
Összesen	40	1103.58 km	56:09:04	108 km	3:24:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés