zolle futás

Résztáv határban2020.04.05 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

22 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Sokkal jobb lett a lábam vasárnapra.

Ki a határba. 20', 3,5km

futóisk., lendületes 10'

2x2km, 2' pihi (7:47, 7:34)

4x1km, 1:15" pihi (3:26, 3:43, 3:26, 3:43)

8x550m, 45" pihi (2:00-ák) (az 1000-es melletti felső úton oda-vissza)

kis pihegés után vissza 18:30, 3.3km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!