zolivarga.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
100 kg
2:00:00 Testépítés |
29
220 kg
2:00:00 Testépítés |
1
80 kg
2:00:00 Testépítés |
2
30:00 Masszázs |
3
21.11 km
1:59:06 05:39 p/km Hosszú futás |
9. hét
400 kg
6:00:00
0:30:00
21.11 km
1:59:06 |
|
4
|
5
100 kg
2:00:00 Testépítés |
6
200 kg
2:00:00 Testépítés |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
300 kg
4:00:00 |
|
11
|
12
|
13
21.1 km
2:05:35 05:57 p/km Hosszú futás |
14
|
15
|
16
30:00 Masszázs |
17
|
11. hét
21.1 km
2:05:35
0:30:00
|
|
18
|
19
200 kg
2:00:00 Testépítés |
20
2:00:00 Szaunázás |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
200 kg
2:00:00
2:00:00
|
|
25
90 kg
2:00:00 Testépítés |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
90 kg
2:00:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 42.21 km | 4:04:41 |
21.11 km |
2:05:35 |
|
Erősport
|
5 | 670 kg | 10:00:00 |
200 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 10 | 42.21 km
670 kg |
17:04:41 |
21.11 km
200 kg |
2:05:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 151.71 km | 14:28:31 |
21.11 km |
2:05:35 |
|
Bringázás
|
1 | 42.32 km | 1:59:21 |
42.32 km |
1:59:21 |
|
Téli sport
|
5 | 30 km | 2:30:00 |
6 km |
0:30:00 |
|
Erősport
|
25 | 3320 kg | 47:55:00 |
220 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
12 | - | 15:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 56 | 224.03 km
3320 kg |
81:52:52 |
42.320 km
220.0 kg |
2:05:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
